INFORMAZIONI SUL CORSO

PRESENTAZIONE DEL CORSO

Ogni tecnico dovrebbe essere consapevole che il suo intervento è delicato in quanto agisce nel modificare, sostenere e potenziare azioni fisiche, tecniche  che hanno però  risvolti importanti sull’aspetto cognitivo ed emotivo.

Le sue capacità relazionali e comunicative sono fondamentali nel trasmettere i contenuti da apprendere, così come la sua capacità empatica.

Ascoltare, stimolare ed entrare in empatia risultano essere abilità da affinare e curare.

I contenuti forniti nel corso hanno lo scopo di migliorare la comunicazione tra atleti e tecnici, attraverso  strumenti cartacei  e file in mp3 di stimolazione e lavoro di consapevolezza del  proprio corpo. 

Gli strumenti forniti permettono al tecnico di rendere i propri atleti, a partire dai 12 anni, consapevoli delle loro caratteristiche tecniche, tattiche, fisiche e mentali richieste nello sport specifico praticato.

Il programma è stato costruito per gli allenatori nel campo del tennis, ma può essere utilizzato in ogni sport.

All'interno del corso è presente un tutorial di spiegazione della metodologia da usare per la somministrazione e l’interpretazione.

Per i più piccoli, sotto i 12 anni, esercizi e tutorial per la stimolazione del ritmo.

Il corso prevede due supervisioni individualizzate di un'ora ciascuna con un professionista psicologo dello sport di Mindtrainerlub.

Il corso proporrà slide con materiale sia teorico che operativo, più un video tutorial sulla respirazione e 5 tracce mp3 della durata complessiva di circa 35 minuti in cui sarà possibile sperimentare:

- 1 tecnica bottom up attiva sulla respirazione;

- 3 tecniche pre-ipnotiche di visualizzazione guidata.

La fase iniziale di ogni traccia è uguale per tutti e ha come finalità l'induzione al rilassamento e alla distensione mentale.

Gli esercizi sono semplici e adatti a chiunque. Per apprenderli correttamente è necessaria l'applicazione, la costanza e la ripetizione giornaliera.

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DESTINATARI

Allenatori, staff tecnico sportivo, educatori sportivi, istruttori di tennis, laureati in scienze motorie, coach

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STRUTTURA DEL CORSO

I PARTE: TECNICHE ATTIVE DI RESPIRAZIONE E CONTRAZIONE/DISTENSIONE MUSCOLARE

1) Video introduttivo sull'allenamento della respirazione diaframmatica (10 minuti)

2) Traccia MP3:   Variazione e allenamento sul respiro  (8 minuti)

 

II PARTE: TECNICHE PRE-IPNOTICHE DI VISUALIZZAZIONE GUIDATA

3)  Traccia MP3: Rilassamento e visualizzazione guidata  (9’30 minuti)

4)  Traccia MP3:  Rilassamento passivo e visualizzazione guidata (10 minuti)

5)  Traccia MP3: Distensione e vuoto mentale (5 minuti)

 

Verrà rilasciato Attestato di Partecipazione finale.