INFORMAZIONI SUL CORSO

PRESENTAZIONE DEL CORSO

In questo corso vengono presentate alcune strategie per modulare il livello di ansia e attivazione nell'atleta, in funzione di performance ottimali in gara. 

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DESTINATARI

Psicologi, laureati in psicologia (sia magistrale che specialistica), coach, allenatori, educatori sportivi, istruttori, atleti di ogni livello

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STRUTTURA DEL CORSO

1) Teoria e tecnica dell'attivazione, dell'ansia e dello stress (video 41' + slide)

2) Tecnica di attivazione: presentazione e applicazione (video tutorial 5')

3) Esercitazioni su tecniche di attivazione e rilassamento (video 38')

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COSA IMPARERAI

Questo corso ti fornirà conoscenze teoriche e strumenti pratici per la gestione del livello di ansia e attivazione, in particolar modo ti insegnerà a:

• Riconoscere consapevolmente le zone di tensione a livello corporeo, imparando a scioglierle in maniera mirata;
• Riorganizzare il pensiero in funzione propositiva;
• Focalizzare maggiormente l'attenzione sul compito;
• Gestire in maniera funzionale il livello energetico;
• Acquisire strategie per ridurre l'ansia pre-gara.

 

Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.