INFORMAZIONI SUL CORSO

PRESENTAZIONE DEL CORSO

In questo corso vengono presentate alcune pratiche introduttive di Mindfulness Psicosomatica insieme ad esercizi per la consapevolezza corporea, utili come strumenti di mental training.

DESTINATARI

Psicologi, laureati in psicologia (sia magistrale che specialistica), coach, allenatori, educatori sportivi, istruttori, atleti

STRUTTURA DEL CORSO

1) Mindfulness e Mental Training (video 42' e slide)

2) Pratica introduttiva di Mindfulness Psicosomatica (video 12')

3) Body scan e disegno psicosomatico (video 16')

4) Meditazione dei 3 suoni (video tutorial 31')

5) Esercizio di consapevolezza corporea: l'automassaggio (video 27')

Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.